Cardio-musculation maman & bébé / femme enceinte

Cours avec bébé sur soi ou femme enceinte qui débute avec un 25-30 minutes d’aérobie et se poursuit avec des exercices de musculation incluant des exercices de renforcement du plancher pelvien. 

Condition : 3 mois post accouchement, femmes enceintes déjà actives avant la grossesse